Attività fitness di giugno, luglio ed agosto

 
SPORT LIFE
A partire da luglio tutte le attività dentro e fuori dalla piscina sono comprese nel biglietto d’ingresso.

Lunedì:      12:45-13:30 AGYM  /  18:15-19:00 BELT  /  19:15-20:00 PILATES
Martedì:     12:45-13:30 BELT
Mercoledì: 12:45-13:30 AGYM
Giovedì:      12:45-13:30 BELT  /  18:15-19:00 AGYM  /  19:15-20:00 PILATES
Venerdì:      12:45-13:30 AGYM

AGYM  attività in acqua media a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi
BELT attività in acqua alta con l’utilizzo della cintura galleggiante

PILATES YOGA rinforzo di tutta la muscolatura posturale e allungamento delle catene muscolari

La ginnastica in acqua può essere praticata da tutti, sedentari o sportivi, donne incinta, giovani o adulti, offre grandi vantaggi e nessuna controindicazione, inoltre non è necessario saper nuotare. Praticata costantemente trasforma e scolpisce il nostro corpo, migliorando l’autostima e la soddisfazione. L’acquagym permette di bruciare molte calorie divertendoci e senza sforzi eccessivi: l’acqua da un lato neutralizza la gravità alleggerendo il peso corporeo, dall’altro offre un maggior sostegno a livello di caviglie e ginocchia. Con esercizi in acqua alta tutti i muscoli del corpo vengono coinvolti dal movimento dell’acqua: lavorano contro la sua resistenza. Belt è indicata anche per chi ha problemi a schiena ginocchia o caviglie: non vengono sollecitate le articolazioni, si lavora in galleggiamento. Tonifica il tuo CORE e tutta la tua muscolatura profonda: prova Pilates Yoga, il tuo corpo sarà più forte più tonico e più elastico … e concludiamo la lezione con un bel rilassamento immersi nel nostro bellissimo GREEN.